Войдите на сайт под своим логином или через ВКонтакте! И Вам будут видны все события! Чемпионаты, тренировки, новости и другое.
Список ближайших тренировок
Войдите или создайте аккаунт. Прочитайте как это сделать - ссылка
Войдите или создайте аккаунт. Прочитайте как это сделать - ссылка

Способность играть в волейбол накапливается длительное время на сложных тренировках. Данные умения будут полезны не только для мастеров, для которых эта игра станет основной профессией, но и для обычных девушек и парней, которые укрепят своё здоровье, интересно проведут время и смогут продемонстрировать свои умения во время игры.

Занятия по волейболу

Секция WorldVolley проводит игровые тренировки, уделяя большое внимание технике волейбола. Для новичков занятия проводят минимум 3 раза в неделю. Для игроков, которые хотят повысить свой уровень игры, тренировки организовываются с игроками уровня выше или таким же.

Для каждого занятия составляется план тренировки, в котором продуманы все нюансы любительского волейбола, чем именно будут заниматься игроки в указанный день. У всех тренеров свои методики, но каждая из них направлена на обучение хорошей игры в волейбол.

Жители нашего города, желающие научиться играть в волейбол, играют все проведенное время на тренировке без замен и ожиданий, этого вполне хватает для комплектации двух команд и проведения реальных игр.

План тренировок игры в волейбол

В секции WorldVolley играют в волейбол по расписанию:

  • Разминка. 15-20 минут ученики разминают руки, ноги и мышцы спины – чем лучше разогреваются мышцы, тем ниже риск получения повреждений и травм на занятиях.
  • Отработка приёмов. Во время тренировки около 10-15 игроки отрабатывают элементы подачи мяча, нападения, паса и т. д. Обычно эта часть занятий начинается с разминки в парах с мячами. Затем выполняются приёмы «на сетке»: ученики отрабатывают нападающий удар, а связующие ищут баланс «паса». При освоении техники волейбола тренеры указывают на допущенные ошибки, благодаря чему игрокам легче и быстрее их исправить.
  • Игра. На каждой тренировке около 30–40 минут отводится под сами игры, во время которых игроки закрепляют полученные умения и навыки, улучшая понимание процесса игры и взаимопонимание с другими учениками.
  • Растяжка. Занятия заканчиваются заминкой, чтобы после физической нагрузки у учеников не болели мышцы.

Тренируясь по указанному плану в секции WorldVolley, всего за несколько месяцев вы овладеете основными навыками волейбола и перейдёте на следующий уровень, на котором будете совершенствовать имеющиеся приёмы. При этом нужно постоянно помнить, что только качественные занятия позволят достигнуть вершин в спорте.

Если вы хотите записаться на тренировку по волейболу, посетите наш сайт WorldVolley.RU.

Мы в соц.сетях
  • яндекс.ћетрика