Женская форма для волейбола. В чём играть, тренироваться?

Женская волейбольная форма состоит из нескольких элементов: футболка/майка, шорты, гольфы, наколенники (по желанию) и кроссовки. Казалось всё просто, но есть некоторые нюансы, которые могут сделать тренировку и игру более комфортной и менее травмоопасной. 

Футболка. Во-первых, материал самой формы, то есть футболки и шорт, должен быть эластичным, хорошо тянуться. Волейбол подвижная игра, ничто не должно сковывать ваших движений. Как правило, используются синтетические ткани с перфорированными вставками на майках, так тело лучше дышит! Будет ли это майка или футболка с рукавом - решать вам, кому как удобнее. 

Шорты. Это должны быть спортивные эластичные шорты, джинсовые оставьте для летних прогулок).. Они должны облегать, но не стоит надевать слишком короткие модели! Во время игры нам приходится буквально лететь за мячом и тут уже не до мыслей о том, куда эти шорты задираются и что кому при этом видно! Шорты должны быть такой длины, чтобы при любых ваших движения, смотрели на вашу игру, а не на другие казусные моменты))) 

 

 

Гольфы. Лучше защищают вас во время игры. Для прочности спортивные гольфы уплотнены в области стопы. Особых требований к ним и нет) 

Наколенники. Должны быть качественными, поэтому лучше выбирать известных производителей, которые зарекомендовали себя и дорожат репутацией. Важно подобрать правильно по размеру, чтобы наколенники не передавливали ноги и не нарушали кровообращение! Поверхность качественного наколенника – это обычно полиэстер или синтетика, иногда нескользящий хлопок. Наполнителем может служить гель, каучук, пена или поролон. Гелевая вставка защищает от ударных нагрузок, каучук обеспечивает хорошую амортизацию, пена оптимально поглощает удар. Эффект от использования наколенников замечают все спортсмены, особенно новички, отмечают повышение уверенности в защите от травм, что способствует сосредоточению внимания на игре. Снижается ощущение дискомфорта и усталости, а также увеличивается работоспособность сустава. 

Кроссовки. Кроссовки должны быть удобные! Тут конечно каждый сам индивидуально подбирает. Основной момент - они должны хорошо фиксировать стопу, голеностоп, подошва не должна скользить. Не играйте в кедах - они для этого не предназначены! У известных мировых спортивных брендов есть базовые модели конкретно для игры в волейбол, стоит лишь загуглить или спросить у тренера. Поверьте, не зря придумали специальные кроссовки для игры в волейбол, множество разработок и технологий в каждой паре предназначены для более безопасной и активной игры. Вы можете это не замечать и не отдавать отчет, но это работает) 

Еще хочется отметить, что в зимнее время года в залах прохладно, поэтому возможно в таких условиях стоит сменить шорты на бриджи или леггинсы. Важно, чтобы организм не переохлаждался во время тренировки, чтобы всегда находился в тепле, ведь не всегда динамика тренировки на высоком уровне, а если вы замерзаете, то есть вероятность потянуть мышцу или связку! 

А еще один интересный вариант формы - юбка-шорты, смотрится необычно и придаёт женственности. Главное, чтобы ваша форма добавляла вам уверенности на площадке, чтобы вы не задумывались о том, как вы в ней выглядите, и не доставляла дискомфорта! 

Всем отличных тренировок без травм!

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Мы в соц.сетях
  • яндекс.ћетрика