"ЛИКБЕЗ для новичков"

Этика ПЛЯЖНОГО ВОЛЕЙБОЛА УНИКАЛЬНА! Несмотря на накал страстей во время матча между соперниками, каждая смена сторон сопровождается дружеским рукопожатием (похлопыванием по руке). Такого вы больше не ...

Упражнения для рук или Как развить силу мышц кистей

Упражнения для рук или Как развить силу мышц кистей Сила мышц кистей исключительно важна в волейболе. Поэтому для каждого будет полезно выполнять упражнения, рассчитанные специально для развития силы кистей. Представленные упражнения не отнимают много ...

Упражнения для ног или Как увеличить прыжок при атаке и блоке

Упражнения для ног или Как увеличить прыжок при атаке и блоке Волейбол - это не только игра руками, но как не спорно это звучит, в волейболе главное ноги. От их силы и быстроты мышц ног зависит выполнение основных элементов игры: нападающий удар, блок, подача в ...

Травмы на тренировках и как их избежать

Травмы на тренировках и как их избежать Многие недооценивают важность и необходимость хорошей и качественной разминки перед игрой в волейбол. И не важно насколько хороши твои навыки в игре: травму получить возможно даже не принимая ...

Тактика игры в волейбол: учимся принимать мяч правильно

Тактика игры в волейбол: учимся принимать мяч правильно   Волейбол — игра, отличающаяся сложной техникой. Необходимо регулярно тренироваться и оттачивать мастерство, чтобы достичь высот в этом виде спорта. Выделяют пять ключевых моментов: подача, ...

Упражнение для тренировки одиночного блока

Упражнение для тренировки  одиночного блока Одиночный блок очень важен в волейболе и его нужно развивать. Блок один в один может дать заряд своей команде, а соперника и вовсе психологически сломать. Вообще любой игрок должен уделять большое ...
Мы в соц.сетях
  • яндекс.ћетрика